REFEIÇÕES DE SEGUNDA E TERÇA

BOA TARDE MINHAS LINDONASSSSS \0/ COMO VCS ESTÃO?
MENINAS DESCULPEM O SUMIÇO É QUE ESTOU COM UM PROBLEMINHA NA NET QUE AGORA JÁ ESTA NORMALIZANDO, GRAÇAS A DEUS /0\  RSSS
BOM ENTÃO VAMOS AS FOTINHAS DAS REFEIÇÕES DE SEGUNDA E TERÇA?  SIMBORA.

SEGUNDA 28/01

CAFÉ DA MANHÃ:

3 TORRADAS INTEGRAIS C/ QUEIJO
1 XIC DE CAFÉ C/ ADOÇANTE E LEITE DESNATADO


ALMOÇO:

1 CONCHA DE FEIJÃO
3 COLHERES DE SOPA DE ARROZ
2 BIFES
SALADA DE ALFACE A VONTADE


LANCHE:

1 PERA


JANTAR:

1 COPO DE SHAKE DE GELATINA C/ 3 TORRADAS INTEGRAIS (DEPOIS QUE COMI LEMBREI DA FOTO KKKKKKKK)

CEIA:

1 POTINHO DE GELATINA C/ LEITE
 1 COPO DE SUCO ZERO
3 BISCOITOS NESFIT DE AVEIA

30 MINUTOS DE SIMULADOR DE CAMINHADA.


TERÇA 29/01

CAFÉ DA MANHÃ:

1 MISTO C/ PÃO INTEGRAL QUEIJO MINAS E PEITO DE PERU LIGTH
1 XIC DE CAFÉ C/ ADOÇANTE

ALMOÇO:

3 COLHERES DE SOPA DE ARROZ C/
3 PEDAÇINHOS DE CARNE ASSADA
SALADA DE ALFACE


LANCHE:

1 XIC DE CAFÉ C/ ADOÇANTE
5 BISCOITOS INTEGRAIS


JANTAR:

MINGAU DE AVEIA C/ CANELA.

30 MINUTOS DE SIMULADOR DE CAMINHADA CIRCUITO MODERADO E RÁPIDO.

ENTÃO É ISSO MENINAS ATÉ DAQUI A POUCO BJINHOSSS   *--*