REFEIÇÕES DE HOJE

MENINAS LINDAASSS
HOJE O CARDÁPIO COMEÇOU BEM MAIS TEVE UMA JACADINHA RSS
FUI PRA CASA DO PAPI E COMI MISTO QUENTE ESPECIAL DO PAPI MAIS COMO EU ESTAVA NA HORA DO MEU JANTAR NÃO ESQUENTEI MUITO, O PIOR VEIO DEPOIS RSSS  MINHA QUERIDA MADRASTA RESOLVEU FAZER SARDINHAS FRITAS COISA QUE SOU APAIXONADAAAAAA  CAI DENTRO GENTE RSS COMI UMAS QUATRO  AI ZEZUSSS MAIS COMO EU NÃO IREI TORNAR ISSO ROTINA TD BEM FOI SÓ UM DIA AMANHÃ ESTOU EU NA ATIVA DE NOVO \0/


CAFÉ DA MANHÃ:

A METADE DE UM PEDAÇO DE BOLO
2 TORRADAS INTEGRAIS C/ QUEIJO TIPO COTTAGE
E 1 XIC DE CAFÉ C/ LEITE DESNATADO E ADOÇANTE


ALMOÇO:

1 LATA DE SARDINHA LIGTH
3 COLHERES DE ARROZ
3 COLHERES DE SALADA DE GRÃO DE BICO C/ ATUM

LANCHE:

1 COPO DE 200ML DE IOGURTE SEMI DESNATADO
1 COLHER DE SOPA DE FARELO DE TRIGO


JANTAR  (JAQUEI)