REFEIÇÕES DE ONTEM:

CAFÉ DA MANHÃ:


1/2 MAMÃO PAPAIA C 1 COLHER DE FARELO DE TRIGO
4 TORRADAS C/ QUEIJO
1 XIC DE CAFÉ C/ LEITE DESNATADO.

ALMOÇO:

1 CONCHA DE FEIJÃO
3 COLHERES DE SOPA DE ARROZ
4 COLHERES DE CARNE MOÍDA C/ LEGUMES
SALADA DE PEPINO C/ BETERRABA
SOBREMESA 1 TAÇA DE GELATINA

LANCHE:

5 BOLACHAS INTEGRAIS LEVÍSSIMO
1 XIC  DE CAFÉ C/ ADOÇANTE


JANTAR:

1 COPO DE SUCO ZERO
1 SANDUÍCHE DE PÃO INTEGRAL COM MARGARINA LIGHT E QUEIJO
1 TAÇA DE GELATINA

CEIA:

1 TAÇA DE GELATINA


ONTEM FIZ 40 MINUTOS DE SIMULADOR DE CAMINHADA CIRCUITO MODERADO E RÁPIDO   ONTEM MINHA MÃE ESTEVE AQUI E DISSE QUE ESTOU BEM MAIS MAGRA \0/   EEEEE FIQUEI FELIZ RSSSSSS