REFEIÇÕES DE HOJE

CAFÉ DA MANHÃ:

4 TORRADAS INTEGRAIS C/ QUEIJO TOPO COTTAGE
1 COPO DE IOGURTE DESNATADO


ALMOÇO:

3 COLHERES DE SOPA DE ARROZ
1/2 CONCHA DE FEIJÃO
3 COLHERES DE SOPA DE REFOGADO DE FRANGO COM VAGEM E ABOBRINHA VERDE, SOBREMESA UMA  LARANJA


LANCHE:

IOGURTE DESNATADO C/ UMA COLHER DE SOPA DE FARELO DE TRIGO


JANTAR:

6 BISCOITOS CREAM KRAKER C/ QUEIJO TIPO COTTAGE
1 XIC. DE CAFÉ C/ LEITE DESNATADO E ADOÇANTE


CEIA:

PROVAVELMENTE SERÁ A METADE DE UM MAMÃO


HOJE NÃO VOU FAZER SIMULADOR DE CAMINHADA PQ AINDA ESTOU ME SENTINDO INDISPOSTA.  BJUS MENINAS ATÉ AMANHÃ *-*