HOJE ESTOU BEM MELHOR FIQUEI DOIS DIAS SOFRENDO COM CÓLICA :/ E NEM CONSEGUI FAZER EXERCÍCIOS TRITE :/ VAMOS VER SE ISSO MUDA HOJE VOU TENTAR PELO MENOS UMA CAMINHADA MODERADA, AMANHÃ É DIA DE PESAGEM E NEM ESTOU MUITO ANIMADA PORQUE SEI QUE NÃO DEVO TER PERDIDO TANTO DEVIDO A ESSES FATORES INCLUINDO O INCHAÇO DO PERÍODO MENSTRUAL AFF :/ COMO NÓS MULHERES SOFREMOS COM ISSO.
BOM VAMOS AS REFEIÇÕES DE ONTEM:
QUINTA - FEIRA:
CAFÉ DA MANHÃ:
1/2 MAMÃO PAPAYA
3 TORRADAS INTEGRAIS C/ CREME DE RICOTA
1 XIC DE CAFÉ C/ ADOÇANTE
ALMOÇO:
1 CONCHA DE FEIJÃO
3 COLHERES DE SOPA DE ARROZ
4 COLHERES DE CARNE MOÍDA C/ VAGEM
SOBREMESA 3 FATIAS DE ABACAXI
LANCHE:
5 BISCOITOS NESFITS DE AVEIA
1 XIC DE CAFÉ
JANTAR:
3 MINI PÃES INTEGRAIS C/ QUEIJO MINAS S/ SAL
E PEITO DE PERU LIGTH
ENTÃO É ISSO MEUS AMORES UM ÓTIMO FDS PRA TDS VCS *-* BJUSSS
Parabéns sua alimentação tá perfeitinha e que o FDS seja perfeito pra todas nós...
ResponderExcluircólica é horrivel, eu nunca tenho, mas quando tenho sai de perto porque é de morrer de dó de mim, hahaha
ResponderExcluirmas tem que ser com a gente, porque os homens... não aguentariam.
continue com a alimentação balanceada, o peso tende a baixar cada dia mais.
beijinhos
Oi Joyce,
ResponderExcluirRecebeu o selo da Blogosfera Light? Te mandei mais de uma vez.
Bjos,
Amanda
oi Amanda eu ficaria mesmo muito feliz por receber este selo,
Excluirmais eu não o recebi vc o enviou pelo email? obgd *-*