SENTIRAM MINHA FALTA? RSSS DESCULPEM O SUMIÇO É QUE EU ESTAVA MEIO PREGUIÇOSA ESSES DIAS PRA POSTAR SABEM? RS POIS É, ENTÃO SÁBADO EU FUI ME PESAR E ADIVINHEM? EU NÃO PERDI E NEM ENGORDEI UMA GRAMA SE QUER, NÃO SABIA SE FICAVA FELIZ OU TRISTE AFINAL EU JÁ HAVIA DITO PRA VCS QUE ISSO ERA DE SE ESPERAR AFINAL FOI A SEMANA (MENSTRUAL) E COMO TODAS NÓS SABEMOS É MUITO DIFÍCIL PERDER PESO NESSA FASE, ENTÃO ESTOU PERDOADA NÉ? RS SEI QUE VCS SÃO BOAZINHAS KKKK, BOM A MINHA ALIMENTAÇÃO DESSE FDS FOI MUITO NORMAL SÁBADO A NOITE QUE EU COMI DUAS FATIAS DE PIZZAS COM MEU MARIDINHO PORQUE É O DIA QUE ME DOU UMA LIBERTADA MAIS SOMENTE NUMA REFEIÇÃO E NÃO NO DIA INTEIRO CERTO? :D COMPRAMOS ATÉ AQUELA DA SADIA PRA NÃO SAIRMOS DA LINHA POR ELA SER MENOR, FIQUEI SUPER SATISFEITA EEEEEEE PONTOS PRA MIM :D ACOMPANHADO DE REFRI ZERO :D ENTÃO VAMOS AOS CLIKS DAS REFEIÇÕES DE ONTEM ;D
REFEIÇÕES DE SEGUNDA- FEIRA 04/01:
café da manhã:
sanduíche de pão integral c/ pate de soja
e blanquet de peru light
1/2 mamão c/ 1 colher de farelo de trigo
1 xic de café
almoço:
3 colheres de arroz
2 pedaços de peixe assado
4 colheres de salada de soja
1 copo icetea
lanche:
1 xic de café c/ adoçante
1 pedaço pequeno de bolo de chocolate c/ cobertura
de brigadeiro
jantar :
1 copo de iogute desnatado
taeq
ontem fiz 30 minutos de simulador de caminhada :D
ontem fiz minhas unhas e testei um esmalte que tinha acabado de comprar o "pink vigarista" da penélope charmosa linha da risqué, vejam o resultado
então é isso minhas lindas vou ver se ponho as visitas em dia aos poucos se eu esquecer de alguém por favor me avisem bjus *-*
Joyce minha flor, estava na semana de dona M, então está perdoada!! rsrsrsrsrs....
ResponderExcluirMenina, me ensina um pouco desse seu auto controle por que olha... a coisa aqui pro meu lado não tá boa não!! rsrsrsrs...
Se eu comer 2 pedaços de pizza, sinto como se estivesse abrindo as portas do inferno, e tem aquele velho ditado que diz: "tá no inferno, abraça o capeta" aí já viu né?!... eu como se não houvesse o amanhã hahahahaha... Então pra mim, o esquema ainda é evitar!
Mas você está de parabéns!!
Beijos Gih♥
O GIH SUA LINDA OBGD POR SEU CARINHO VC É SEMPRE MUITO GENTIL *-*
ExcluirDIGAMOS QUE ESTOU NUMA FASE DE AUTO CONTROLE ULTIMAMENTE NÃO SEI PORQUE HAHA MAIS ESPERO QUE CONTINUE ASSIM NÉ? RSSS ACHO QUE VC TEM QUE SE SENTIR CONFIANTE ANTES DE DAR UM PASSO DESSES E VC ESTA CERTÍSSIMA PORQUE UM TEMPINHO ATRAS EU TBM ESTAVA FAZENDO ESSE ESQUEMA DE SÓ ME LIBERAR QUANDO EU SENTIR QUE CONSEGUIA, E CADA UM TEM SEU TEMPO NÉ? É SÓ A GENTE REPEITAR O NOSSO, UM GRANDE BJO LINDONA ÓTIMO CARNAVAL PRA TI 0/