REFEIÇÕES DE ONTEM + EFEITO PLATÔ

BOA TARDEEEEE MEUS AMORESSS COMO VCS ESTÃO?
EU ESTOU BEM GRAÇAS A DEUS, SÓ UM POUCO ANSIOSA DEVIDO AO MEU PESO QUE ESTÁ ESTACIONADO DEVIDO AO EFEITO PLATÔ, E EU DECIDI QUE SEMANA QUE VEM PRECISAMENTE SEGUNDA E TERÇA FEIRA IREI DAR UMA SACUDIDA NO MEU METABOLISMO FAZENDO O QUE NÃO GOSTO NADA NADA QUE É UMA DIETA DE EMERGÊNCIA PRÓPRIA PRA ACELERAR O METABOLISMO PEGUEI ESSA NA BOA FORMA E ACHEI QUE ERA PERFEITA PRO QUE ESTOU PASSANDO NO MOMENTO MAIS LEMBRANDO MENINAS SÓ DEVE SER SEGUIDA POR DOISSS DIAS NÃO MAIS QUE ISSO OK? RS  O LINK É ESSE
http://boaforma.abril.com.br/dieta/dietas-de-emergencia/dieta-emergencia-2-quilos-2-dias-518232.shtml


BOM VAMOS AS REFEIÇÕES DE ONTEM:

CAFÉ DA MANHÃ: 

1 COPO DE IOGURTE DESNATADO COM 2 COLHERES DE CEREAL

1 XIC. DE CAFÉ

ALMOÇO:

1 CONCHA DE FEIJÃO 

3 COLHERES DE ARROZ

PEDAÇOS DE CARNE C/ BATATA

SALADA VERDE

LANCHE:

1 XIC. DE CAFÉ 

3 BOLACHAS NESFIT

JANTAR:

1 SANDUÍCHE DE PÃO INTEGRAL

E QUEIJO 1 COPO DE CLIGTH

CEIA:

1 COPO DE SUCO 

1 PEDAÇO DE MELANCIA

ONTEM FIZ 30 MINUTOS DE SIMULADOR, POR HOJE É ISSO MENINAS BEIJOS E ATÉ DAQUI A POUCO  *---------*