CALORIAS NEGATIVAS QUEM JÁ OUVIU FALAR?

MENINAS HOJE VIM FALAR DE UM ASSUNTO QUE MUITO ME AJUDA NA MINHA R.A, QUE SÃO AS CHAMADAS CALORIAS NEGATIVAS,  MAS O QUE SÃO?
NADA MAIS É DO QUE ALIMENTOS QUE GASTAM MAIS CALORIAS DO QUE TEM NA HORA DE SEREM DIGERIDOS ASSIM  CONTRIBUINDO PARA O EMAGRECIMENTO, ENTRE ELES ESTÃO AS FIBRAS QUE EU SEMPRE ABORDO AQUI QUE SÃO DE ESTREMA IMPORTÂNCIA NA NOSSA VIDA PRINCIPALMENTE DE QUEM QUER REDUZIR MEDIDAS CADA GRAMA DE FIBRA INGERIDA QUEIMA 9 CALORIAS OU SEJA. 9 CALORIAS QUEIMADAS  PARA CADA 1 GRAMA DE FIBRA CONSUMIDA ,
ISSO MESMO MENINAS PARECE SIMPLES E É.  É SÓ FAZER O CALCULO SE VC CONSUMIR 30 GRAMAS DE FIBRAS POR DIA VOCÊ IRÁ TORRAR 270 CALORIAS, NÃO É DEMAIS? EU SEMPRE ME INTERESSEI POR ESSE ASSUNTO E SEMPRE PESQUISEI POIS SEMPRE FUI FÃ DESSAS QUERIDINHAS QUE SÃO AS FIBRAS POIS CONTRIBUEM PARA MUITAS OUTRAS COISAS COMO O BOM FUNCIONAMENTO DO INTESTINO ENTRE OUTRAS COISAS AJUDANDO A DIMINUIR A CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL, POIS ENTÃO GENTE SE JOGUEM NAS FIBRAS MAIS CUIDADO COM A CALORIA DO ALIMENTO INGERIDO VOU DEIXAR AQUI UMA LISTA DE ALIMENTOS QUE SÃO RIQUÍSSIMOS EM FIBRAS E COM POUCAS CALORIAS.


                                              CLICA NA IMAGEM Q AUMENTA:

ESSE CEREAL DA KELLOGG'S QUE PARECE UMAS MINHOQUINHAS CONTÉM 11 GRAMAS DE FIBRAS EM 40 GRAMAS É MUITA COISA, É SÓ FICAR DE OLHO NOS RÓTULOS GENTE, OUTRA QUERIDINHA MINHA É O FARELO DE TRIGO QUE CONTÉM 15 CALORIAS E UMA COLHER DE SOPA E 4,3 GRAMAS DE FIBRAS. EU FICO MUITO LIGADA EM CONTAR QUANTAS FIBRAS EU CONSUMI NO DIA ALÉM DE BEBER MUITA MAIS MUITAAAAAAA ÁGUA GENTE SE NÃO VCS FICARAM CONSTIPADOS POIS TEM OS DOIS LADOS DA MOEDA MAIS SE CONSUMIREM MUITAAAAAAA ÁGUA VCS  IRAM NO BANHEIRO DIREITINHO ATE MAIS DE UMA VEZ NO DIA QUE É O QUE ACONTECE COMIGO QUE SOU PÉSSIMA DE IR RSSSSSS ENTÃO POR HOJE É SÓ MEUS AMORES ESPERO QUE TENHAM GOSTADO DO POST UM GRANDE BEIJO E SE GOSTAREM COMENTEM POR FAVOR É DE EXTREMA IMPORTÂNCIA PRA MIN BEIJOSS FIQUEM COM DEUS *-*